Spezielles Ausdauertraining

Ausdauersport bessert Migräne

Bisher rieten Ärzte bei schweren Migräneanfällen von sportlicher Aktivität ab. Neueste Forschungsergebnisse lassen aber vermuten, dass gerade Ausdauersport solche Kopfschmerzen lindert

Ein Ausdauertraining kann die Häufigkeit und Schwere von Migräneanfällen senken. Bislang gingen Ärzte davon aus, dass körperliche Belastung solche Kopfschmerzen auslösen kann. Nun prüften Mediziner der Universität Göteborg den Effekt eines speziell entwickelten Ausdauertrainings, das die Sauerstoffaufnahme von Migränepatienten steigert.

Aus Sorge vor Kopfschmerzattacken meiden viele Betroffene anstrengende körperliche Aktivitäten. Die schwedischen Forscher ließen insgesamt 26 Patienten drei Mal wöchentlich auf einem Trimmrad trainieren. Im letzten Monat des zwölfwöchigen Programms sanken bei den Teilnehmern die Zahl der Migräneanfälle, die Intensität der Kopfschmerzen und die Menge der benötigten Medikamente. Gleichzeitig besserte sich die Sauerstoffaufnahme. (Quelle: N24)

Dieses Programm wurde weiter entwickelt und wird nun schon seit mehreren Monaten mit Erfolg angewandt.